今度こそ顎やフェイスラインのニキビを撃退したい！その方法とは
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顎ニキビが治らない 気分が最低だ…無理に潰したり触ったりして悪化…。最悪のループの中にいるひとへ
皮膚科にも行ったし、漢方薬も試した。なのに治らない顎ニキビ。今度こそニキビを無くしたい！全然治らず憂鬱すぎる方へ（筆者も経験済なのでぜひ参考ください）
本記事の内容
- 顎やフェイスラインのニキビの原因は？
- ニキビ撃退方法
- おすすめスキンケア商品一覧
顎やフェイスラインのニキビの原因は？
そもそも何が原因なのかと言うと…
正常にターンオーバーがされていない
からなんですね。
もう少し言うと、白ニキビや角栓が詰まったまま、
放置されているからニキビができるんです。
そもそも健康な肌は、
毛穴に汚れが詰まっても、洗顔で取れていくのに対して
フェイスラインや顎にニキビができやすい人は、
この箇所のターンオーバーが正常にされておらず、
角栓が溜まりニキビ化していくんです。
どうやってニキビを撃退するのか
私の経験談からすると、
スキンケア、内服薬、食事療法を取り入れることで治りました。
スキンケア
まずは洗顔。
角栓を落としやすい肌へ変えていきます。
クレンジングする場合は、クレンジング剤の見直しから。
油脂性オイル配合のものを選んでください。
なぜかについては、こちらに詳しくあります。
石鹸も同じく、油脂性ベースのものかアミノ酸石鹸を。
美容化学者のかずのすけさんが作った商品も良かったです。
そのあとスキンピーリングをして
化粧水とオイル保湿で終わらせてください。
ここで大事なのが、ピーリング！
ポロポロするジェル状のものではなく、
化粧水ベースのコットンで拭き取るタイプです。
ちなみに洗顔料だけだと、
NOVの洗顔料もピーリング効果があっておすすめ。
私の場合は、
油脂性ベースで汚れを落としたかったので、
ピーリング剤を使っています。
商品紹介は一気に、最後にしています。
ぜひ参考にしてください！
内服薬については、
美容皮膚科の保険適用でもらえるものを。
食事療法
たまたまダイエットをしていて、発見したもので、
低糖質ダイエットって有名だと思いますが、
それを超えるスーパー低糖質ダイエット、
ケトジェニックダイエットというものがあるんです。
その本を読んでいたとき、
アトピー体質の方がケトジェニックして、
肌改善したケースが紹介されていたんです。
凄すぎ！！と思って
ダイエットメインで試してみたところ、
お肌に安定感が。。感動。
ケトジェニックの食事療法の内容って？
どういう食事か、ざっくりお伝えすると、
糖質をほとんど取らないで、脂質摂取を増やす。
一見太りそうで、肌がテカリそうな雰囲気がしますが、
ここでいうオイルはオメガ3とかの良質な油を指しています。
食べていい一例
・牛、豚肉、魚、卵
・葉物野菜、アボカド、きのこ類
・豆腐、納豆
・ココナッツオイル、MCTオイル ←あると便利！
味付けは、
醤油、みりん、酒、砂糖はほとんどいれず、
オリーブオイル、塩、鳥ガラ、マヨネーズなど。
そうじゃないと調味料で糖質をとってしまいます。
↑そこが難しいところなので、続けにくいかもですが、
糖質を意識するだけでも変わっていくかと思います。
ぜひ参考に。
ニキビにおすすめ！スキンケア商品一覧
クレンジング剤
リンク
洗顔料
ピーリング化粧水
個人的におすすめ 保湿オイル
リンク
まとめ
自分に合った方法を取り入れて根気よく治す
