掃除にモチベーションは必要ない！やる気なくてOKな理由

掃除のモチベーションを上げたい…

掃除にやる気がでない…でも掃除しなきゃ…。

そんな掃除でストレスを感じるのはもったいないです！

そもそも掃除にやる気やモチベーションは

必要ありませんし、大事なのは習慣化してストレスを感じないようにすることです。

掃除はズボラでOK

掃除は基本ズボラで問題ないです。

よほどのゴミ屋敷でない限り、完璧は求めず、

まぁこんなもんでいいかと割り切ればストレスになりません。

気にするからやること増えてるだけ！です。

このループにハマると

気になる→やらなきゃ→でも面倒…

→あぁ私ってダメだなぁ→自己嫌悪→また気になる

ぐるぐる同じところを回り始めて、イライラ。

これって気にしすぎてるからなんです。

掃除はズボラに、そこそこでいいんです。

掃除は、きれいになればいいだけ。

そこにモチベーションはやる気は必要ありません。

掃除に必要なのは習慣化

 例えば毎日歯を磨く行動はストレスを感じません。

これってすでに当たり前なものとして

習慣化されているからなんですよね。

掃除を当たり前なものとして取り入れ、

気にしすぎないようにすると、

自然と楽になってきます。

習慣化するまで25日必要ですが

メカニズムを理解しておくと、

やる気の問題ではないことに気がつきますよ。 

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掃除を楽しむために

東急ハンズやロフトに行ってみよう！

いろんな掃除グッズがありますので、見ているだけでも楽しいです。

こんなものあったのか！と感動しますし、

これを使えば楽になるかも！という発見もあります。

新しい掃除グッズを買ったら

古い掃除用品は捨てよう。モノは溜め込まない！

掃除を楽にするコツ

掃除グッズで気分をあげて、

習慣化するためには掃除自体を楽にする必要があります。

物を減らす！

まずモノが多いとそれだけでホコリも溜まりやすい。

いちいちものをどけて拭くことも労力です。

なるべく使ってないものは定期的に処分し、

どけるものを無くすようにしていきましょう。

モノが減ってくると気分も良くなりますので、一石二鳥。

1日少しずつやる

一気にやろうとすると、汚れが頑固になったり、

あれもこれもやらねばと大変になります。

なので、1日ちょっとずつ。

ついで作業をしてしまいましょう。

手を洗う、ついでに洗面シンクも磨く。

お風呂を洗う、ついでに排水溝も洗う。

お皿洗う、ついでにシンクも洗う。

ちょっとずつ、なにかの作業のついでにやっておくと

あとあと一気に溜め込まず楽になってきます。

洗剤は多用途色々使える物を買う

洗剤は増やしすぎても在庫管理が面倒なので、

多用途使えるものを買っておくべきです。

例えばカビキラー。

お風呂だけでなく台所の排水溝にも！

吹きかけて流すだけで、強力にとれます。

掃除会社の方が使用しているのを見たとき確信。

かなりオススメな商品。

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ウェットシートも用途で分けるというより、

床、シンク、テーブルなど

どこにでもマルチにいけるウェットシートを買うと楽です。

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ぜひ参考にしてみてください。